שיעורי מחול ותנועה
לכל הרמות
לא צריך ניסיון.
לא צריך גוף מסוים.
צריך להגיע.
שיעורי מחול ותנועה שבועיים - לנשים בכל הגילאים, לכל הרמות.
בואי לרקוד, לנוע, להתחבר לעצמך, להשקיט את המחשבות, להתחזק, להתפתח והכי חשוב להנות!
היצטרפי לקהילת מחול של נשים מדהימות ואיכותיות שנפגשות בכל שבוע לרקוד את החיים ביחד.
לוח שיעורים
ראשון
ירדן אדר
ירדן אדר
שני
ליאור אורן פרידמן
ירדן אדר
שלישי
ירדן אדר
ירדן אדר
רביעי
ירדן אדר
ירדן אדר
נטע קוטאי
נטע קוטאי
חמישי
ליאור אורן פרידמן
ליאור אורן פרידמן
ירדן אדר
מודרני מתחילות
שיעור המיועד לנשים שאוהבות לרקוד ורוצות להתחיל, לחזור או לגלות מחדש את עולם התנועה - גם ללא ניסיון קודם. נלמד את יסודות המחול המודרני בהדרגה ובקצב מותאם, נחזק את הגוף, נשפר קואורדינציה ויציבה, והכל באווירה נעימה וללא שיפוטיות. מרחב שבו אפשר ללמוד, לטעות, לצמוח ובעיקר ליהנות.
מודרני ממשיכות
שיעור לנשים עם ניסיון קודם במחול או בתנועה, שאוהבות לזוז, ללמוד ולהתפתח. נעמיק בשפה התנועתית, נעבוד על טכניקה, קואורדינציה, כוח, גמישות וביטוי אישי לצד הנאה והחופש שבתנועה. מתאים לנשים שמחפשות אתגר, צמיחה והזדמנות לרקוד בסביבה מקצועית ומחבקת.
מודרני מתקדמות
שיעור המיועד לנשים בעלות רקע מקצועי או ניסיון רב במחול, ומחפשות להמשיך לאתגר את עצמן. עבודה על טכניקה ברמה גבוהה, יכולות פיזיות, דינמיקה, מוזיקליות וביצוע כוריאוגרפי, לצד חיבור לגוף ולהנאה שבריקוד. לנשים שאוהבות לעבוד ברצינות ולהרגיש את העוצמה שהתנועה מביאה.
בלט קלאסי
שיעור המיועד לנשים בכל הרמות - ממתחילות ועד רקדניות מנוסות. דרך יסודות הבלט הקלאסי נעבוד על יציבה, כוח, גמישות, שיווי משקל, קואורדינציה ודיוק תנועתי. השיעור מאפשר לכל אחת להתקדם מהמקום שבו היא נמצאת, באווירה נעימה, מקצועית ומעודדת.
Motion Pilates
בדומה לעולמות התנועה והמחול, השיעור שם דגש על איכות התנועה, מודעות הגוף, קואורדינציה והיכולת לנוע ביעילות ובחופשיות במרחב. השיעור מעודד תנועה רציפה, נשימה וקישור בין תרגיל לתרגיל בצורה זורמת והרמונית.
Stretch & Flow
שיעור המתמקד במתיחות ואורך, ומשלב תנועה זורמת, נשימה וחיזוק של הגוף. נעבוד על גמישות, הגדלת טווחי תנועה, שיפור טכניקת רצפה והקשבה לגוף, תוך כדי זרימה ושחרור מתחים. מתאים לכל הרמות ולכל אישה שרוצה להרגיש יותר חופש וקלילות.
מנויים
חד שבועי
₪320
לחודש
דו שבועי
₪560
לחודש
תלת שבועי
₪720
לחודש
חופשי חודשי
₪820
לחודש
מנוי שנתי ספטמבר–יולי, בחלוקה ל-11 תשלומים
שיעור ניסיון בתיאום מראש בעלות 60₪
שאלות נפוצות
בכלל לא. השיעורים מתאימים לכל הרמות - גם למי שמעולם לא רקדה!
בגדים נוחים, שיער אסוף, רוקדות יחפות או עם גרביים לא מחליקות. ולהביא בקבוק מים - חובה!
כן! חובה. צרי קשר ונתאם שיעור ניסיון ללא התחייבות.
טווח הגילאים הוא רחב ומהמם. הוא נע בין 25–55 כאשר כולן רוקדות ביחד. החלוקה בין השיעורים היא לפי רמות ולא לפי גיל.
הממוצע הוא 25 נשים בשיעור.
לא. אני עובדת עם מנויים בלבד. במחול יש חשיבות להתמדה, לרצף, למחוייבות ולקבוצה. כשאת לא מגיעה ברצף את לא נהנית! השיעורים מתאימים למי שרוצה להתאהב ולהתמכר :)